Når dit barn skader sig selv
Når dit barn skader sig selv – eller du begynder at få mistanke om, at det sker – kan det vække stor frygt, usikkerhed og magtesløshed.
Måske har du lige opdaget det og ved ikke, hvor alvorligt det er, eller hvad næste skridt bør være. Måske ved du ikke, om selvskaden stadig foregår, eller hvor meget den fylder. Måske forsøger du at finde ud af, hvordan du bedst kan være der for dit barn, og hvordan I kan tale om det. Eller måske har det stået på i længere tid, og du mærker, hvor meget bekymringen og ansvaret har sat sig i dig og i familien.
For at kunne stå ved siden af dit barn gennem noget meget svært, kan du også have brug for et sted, hvor der er plads til dig.
Hvad hjælper egentlig?
Som forælder kan det være svært at vide, hvad der hjælper. Skal du spørge ind eller give plads? Holde mere øje eller træde et skridt tilbage? Må du stille krav? Kan dit barn være alene? Hvordan bevarer du kontakten, når du samtidig er bekymret?
Når usikkerheden fylder, kan du komme til at tvivle på dine egne reaktioner og på, om du gør det rigtige. Måske bliver du mere opmærksom, spørger mere eller bliver meget forsigtig. Bag det ligger ofte et stærkt ønske om at beskytte og hjælpe dit barn.
Samtidig kan det være krævende at stå i over tid. Det kan påvirke både dig, relationen til dit barn, dit parforhold og resten af familien.
Et rum med fokus på dig
I terapien er der plads til dig og til det, situationen gør ved dig.
Sammen kan vi undersøge dine følelser og reaktioner og være nysgerrige på, hvad der sker i dig, når situationerne bliver særligt svære. Det kan handle om fx skyld, skam, vrede, udmattelse eller følelsen af ikke at kunne nå ind til dit barn – og om de mønstre, der kan blive aktiveret, når du er under stort pres.
Vi kan også have blik for relationen mellem dig og dit barn: hvad der sker mellem jer i de svære øjeblikke, og hvordan du kan bevare kontakten til dit barn uden at miste kontakten til dig selv.
Det handler ikke om, at du skal være en bedre eller mere rigtig forælder. Det handler om at få større forståelse for dig selv og det, du står i, så du kan stå mere roligt og sikkert i kontakten med dit barn.
Når du selv får støtte og bliver mere bevidst om dine egne reaktioner og om det, der sker mellem dig og dit barn, kan det blive lettere at stå i det svære sammen med dit barn.
Faglig viden om selvskade og pårørenderollen
Ved siden af mit terapeutiske arbejde er jeg frivillig rådgiver hos Somenta, hvor jeg siden april 2025 har rådgivet både berørte og pårørende over telefonen og i personlige samtaler. Her har jeg været i kontakt med mange forældre og fået indblik i nogle af de spørgsmål, følelser og dilemmaer, der kan opstå, når et barn skader sig selv.
Den viden tager jeg med ind i terapien. Når det er relevant, kan jeg give konkret sparring om, hvordan selvskade kan forstås, hvordan du kan tale med dit barn om det, og hvilke former for hjælp det kan være relevant at søge.
Mit primære fokus er dog dig og det terapeutiske arbejde.
Terapien erstatter ikke relevant lægelig, psykiatrisk eller specialiseret behandling, men kan være et sted ved siden af, hvor der er plads til dig som forælder – både mens selvskaden fylder meget, og når bekymringen eller mistrivslen fortsat fylder.
Overvejer du et forløb?
Du kan booke en samtale direkte i mit bookingsystem.
Er du i tvivl om, hvorvidt et forløb hos mig er det rette for dig, kan du også vælge en gratis og uforpligtende afklarende telefonsamtale i bookingsystemet.
Har du et konkret spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig via kontaktformular, mail eller telefon.