Individuel terapi

Er du et sted i livet, hvor du trænger til et støttende rum for dine tanker og følelser?
Det kan gøre en stor forskel at tage sig selv alvorligt og skabe tid og plads til det i dig, der udfordrer. 

Du kan fx få støtte til at arbejde med:

• Lavt selvværd, svært ved at mærke egne behov og grænser

• Følelser som vrede, skam, ensomhed, utilstrækkelighed

• Relationsudfordringer – i par, familier eller efter skilsmisse

• Individuelt arbejde med egne mønstre og reaktioner overfor andre – fx i relation til din partner, dine børn, venner eller kolleger

• Angst, stress eller depression

• Livskriser - fx fysisk sygdom, dødsfald eller ulykker

• Forståelse og håndtering af egne eller pårørendes diagnose (som allerede er stillet/under behandling hos psykiater)

• Forståelse af svigt og tilknytningsbrud
  
  

Jeg trækker fagligt på metoder fra Emotionsfokuseret terapi (EFT), Internal Family Systems (IFS) og Mentaliseringsbaseret terapi (MBT). Fælles for dem er et fokus på at skabe forståelse og kontakt til de følelser og dele i os, der former vores oplevelser, reaktioner og relationer. Når vi bliver mere bevidste om, hvad der bevæger sig i os, kan vi begynde at løsne fastlåste mønstre, styrke forbindelsen til os selv og finde nye måder at være i livet og i relationer på.

Terapi kan være et frirum til at finde ro, klarhed og retning, når livet føles overvældende – men også et sted at vokse, udfolde dig og opdage nye sider af, hvem du er.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere. Jeg glæder mig til at høre fra dig.